youtube動画等やレッスン前にゴムバンドで甲だしエクササイズをやっている人をよくみかけます。 それってやみくもに何となく見様見真似でやってませんか？ せっかくするなら正しい方法で甲だしのエクササイズしたほうがずっと自分のためになりますよ♪ 私自身も試しました。＜甲だし器具＞。 最初の感触： たしかにひざやひざ...

バレエや新体操で甲が出ない、美しい甲で踊れるようになりたいと思う人はたくさんいますよね？ 私も子どものころ、いっぱいレッスンをがむしゃらにしていた時から甲のアーチがきれいにあって踊れるバレリーナに憧れました。どうして自分は甲がないんだろう、のっぺりとした足首なんだろうとかなり悩みました。 でもバレリーナで踊っていた時...

バレエで5番ポジションに入らない原因っていうのはいくつか考えられます。 バレエを教える立場になると、自分がプロのバレリーナで踊っていた時、バレエを練習していてバレエバカだった生徒の時に悩み使った体の使い方の感覚の蓄積、バレリーナ同士の横の関係での会話や日々のレッスン・舞台の中で「なるほど、そうすればもっと美しく動ける...

私がフランスのバレエ学校に特別留学できたのは、今考えると大きなターニングポイント。 なにより今でも昔でもバレエやっている人には考えられない・・・、バレエ学校に留学したのが24歳の時ですから・・。 バレエを知っている人ならその年齢でのバレエ留学ってできるの？？ 留学して意味あるの？ その年齢でバレリーナになれるなんて...

ワガノワ・バレエアカデミーバレエ学校のサマーワークショップ２０２０年の情報です。 今回は社会情勢により、オンラインでできるので日本の自宅にいてもできるので超お手軽です。 ワガノワ・バレエアカデミーバレエ学校、Vaganova Academy 2020年オンライン、サマーワークショップ 申込期限：2020年7月13日...

バレエをやると胸が痩せるという都市伝説を書いているＨＰやブログがありますよね？ 3歳からバレエをやってコンクールにでるほど毎日夜中まで練習して、フランスに留学してバレエ団でやってきましたが、バレエ＝胸が痩せるという因果関係は直接ありません。（経験から言って） ただバレエを本格的にやろうとすると自分の体型を気にするよう...

子どものメジャーな習い事としていつの時代もバレエは人気な趣味の一つ。 ネットでも「地名+子ども+バレエ教室」って検索するといっぱいヒットしますよね？ たくさんお教室があるのは嬉しいことですが、これだとどれが子どもにとっていいお教室なのか？分かりづらいっていうデメリットがあります。 そんなちょっとした子どものための良質...

バレエダイエットと聞くとどういう効果を期待しますか？ バレエをやるにはある程度の筋力は必要なので、一般の人やモデルさんのように筋肉がなさそうなスレンダーな脚のラインになるのは無理なんです。 これはバレエをやるうえでプロノダンサーになるにしても趣味でやるにしても同じこと。 例えばシルヴィ・ギエムさん、スレンダーでエック...

＜フランスのバレエ学校用のダイエット方法＞も「デュカンダイット方法」も共通しているのが毎日の食事の中で「糖質の量を制限する」ということはもう理解してますよね。 だけどこの糖質というものが厄介。やはりダイエット中は、毎日の食生活で食べていい糖質の量はしっかりと守っていくことでバレリーナの体のラインや筋肉で引き締まった体の...

バレリーナのように細く強い筋肉で締まった体のようになりたいと思う人はたくさんいるでしょう？ そのために今回はバレリーナの減量方法と筋トレを紹介します。 日本でバレエを習っている人が大半ですよね？ やはり趣味でも、舞台で痩せている方が断然美しい！！と思う人はいっぱいます。 子どもでも大人でも変なダイエット方法をしてい...

海外のバレエ団オーディション、カイザーバレエ団（ユースバレエ）2020年の情報です。 バレエ団所在地：ポルトガル、コヴィリャン  ユースバレエ団オーディション締め切り：2020年6月30日 芸術監督：リカルド・ルナ、Ricardo Runa  オーディション条件 高度なバレエテクニック、高度なモダンバレエ（コンテ...

ヨーロピアン・ユースバレエ団、Junior European Ballet、2020年のオーディション情報です。 バレエ団の所在地 フランス、ポ市 芸術監督：ジャン・フィリップ　デュリー　Jean Philippe Dury　 オーディション申請締め切り 2020年6月15日 オーディション年齢：15歳～...

ブダペストバレエシアター ブダペスト、ハンガリー バレエ団の研修生を募集しています。 ブダペストバレエシアター、2020年オーディション書類選考 書類応募締め切り：2020年6月26日 必要書類 バレエ履歴書 バレエ動画（ＵＲＬ記載） 応募先：　info@budapestdancetheatre.hu ＨＰ：htt...

ヴィクトール・ウラテ・バレエ団オーディション情報　VÍCTOR ULLATE BALLET COMUNIDAD DE MADRIDをまとめました。オーディション情報は2019年のものです。 ヴィクトール・ウラテ・バレエ団　VÍCTOR ULLATE BALLET COMUNIDAD DE MADRID　所在地 マドリ...

ヴィヴィアナ・デュランテ　カンパニー　VIVIANA DURANTE COMPANYの2019年のバレエ団オーディション情報です。 所在地：ロンドン、イギリス 元ロイヤル・バレエ団のプリンシパルだった、ヴィヴィアナ・デュランテのバレエ団で、バレエダンサーを募集。 バレエダンサー、男女ともに5人のバレリーナを募集しま...