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ダイエットでバレエを始めた人もバレエで痩せることが必要な人もただやみくもにダイエットするのでなく、食事管理による体脂肪率を落としていくことでバレリーナのように細くて筋力のある体つきになれます。どのくらいまで体脂肪率を落とせばいいのかをまとめています。