バレエ上達・テクニック– category –

「足の付け根がパキパキ鳴るけれど、これって股関節唇損傷？」そんな不安を抱えながら検索しているあなたへ。私は30代前半、フランスから帰国した頃にその「違和感」を感じ始めました。 当時はただの疲れだと思っていましたが、15年後、私の両股関節は変形...

「股関節が痛くて、もう歩けないかも…」そんな絶望の中にいるあなたへ。私は30代前半、フランスから帰国した直後に左股関節の違和感に気づきました。それから15年、両方の股関節が変形し、大腿骨が外れそうになるまで痛みをこらえながら、ついに40代後半で...

「最近、歩くたびに足の付け根がズキッとする…」「朝、布団から出るのが辛いのは年齢のせい？」そんな風に一人で悩んでいませんか？実は私も、皆さんと同じ、いえ、それ以上に深刻な股関節の痛みと戦ってきた一人なんです。両方の股関節が変形し、ついには...

股関節痛は、私たちの生活の質を大きく左右する問題です。日常生活の中で気になるこの痛みの原因や、どのように対処すればよいかを知っておくことは非常に重要です。本記事では、股関節痛の主な原因や対処法について解説しますが、あくまで個人的な経験を...

バレエのパッセは、初心者から上級者までが練習する基本的な動きです。美しいラインとバランス感覚が求められるため、最初は難しいと感じるかもしれませんが、コツをつかめば誰でも上達できます。このガイドでは、パッセの基本からその歴史、正しいフォー...

バレエの「パッセ」という技術は、初心者から上級者まで必須のステップです。このガイドでは、パッセの歴史から基本的なステップ、そしてその技術を磨くためのポイントまで、わかりやすく解説していきます。パッセを通して、バレエの魅力をさらに深く味わ...

バレエは、その優美な動きと表現力で多くの人々を魅了するアートフォームです。特に、パッセはバレエの動きの中でも特別な位置を占めています。バレエのパッセとは? その魅力と基本的な知識について深く探ることで、バレエを学ぶ者の上達への道がさらに明...

バレエは、その優雅な動きと美しいフォームで多くの人々を魅了するアートの一つです。 特に、つま先立ちの技術はバレエの象徴的な要素として知られています。 しかし、この技術を習得するには、正確な知識と継続的な練習が不可欠です。このガイドでは、バ...

大人からバレエを始めた人も、将来バレリーナになりたいと思っているジュニアの生徒さんも、バレエがどうやったら上手くなるのか？って悩むのことは誰にでもあること。 いい大人の私でさえバレエがもっと上手くなるにはそうしたらいいか悩むこともあります...

バレエの猿手の生徒さんは発表会の写真やDVDの映像をみると「あんなに練習したのにアームスが汚い、腕の動きが汚い」って思うことってありますよね。 全体的にきれいな自分の姿を想像していたのに、超がっかりです。もともと生まれつききれいなバレエの条...

バレエの通常のクラスでアンシェヌマンという言葉は聞きなれない方も多いと思います。審査が厳しめのコンクールやバレエ留学したい時にはこのアンシェヌマンは練習して慣れておいたり、審査用に特訓をしておくことが必要になってきます。 アンシェヌマンの...

バレエで膝が伸びない、まっすぐに伸ばそうと思っていてもボコッと膝頭がでている、ひざをまっすぐの伸ばそうとストレッチしてふくらはぎに力が入ってししゃもふくらはぎになってしまう・・・ アラベスクでひざが曲がってしまう・・ そういう悩みをもって...

バレエで美しい５番ポジションにならない原因っていうのはいくつか考えられます。 バレエを教える立場になると、自分がプロのバレリーナで踊っていた時、バレエを練習していてバレエバカだった生徒の時に悩み使った体の使い方の感覚の蓄積、バレリーナ同士...

youtube動画等やレッスン前にゴムバンドで甲だしトレーニングをやっている人をよくみかけます。 それってやみくもに何となく見様見真似でやってませんか？ せっかくするなら正しい方法で甲だしのエクササイズしたほうがずっと自分のためになりますよ♪ 私自...

バレエを習っていると必ず耳にする「アラスゴンド（アラセゴン）」という言葉。皆さんはこのポーズ、自信を持ってキープできていますか？「足が重くて上がらない」「どうしても前ももがパンパンになっちゃう」なんてお悩み、バレエ世代には本当によくある...