バレエ上達・テクニック– category –

日々のバレエのレッスンでは体調やその日の気候、メンタル的なことによって細かなバレエのテクニックの確実性が異なります。 まだご自身のレベルが発展途中の場合、自己流の感覚で練習していると間違った流れになっていたり重要なポイントを見逃している場...

アンディオールができない原因は「骨格だけではありません」。多くの場合は、股関節の構造ではなく筋肉の使い方（特に深層外旋筋）が原因です。 ただし一部の方は骨格的な制限があるため、無理に開こうとするとケガにつながります。そのため重要なのは、「...

バレエのアラベスクが美しいバレリーナのようになりたいと思いませんか？ ただバレエでは筋肉の柔らかさの度合い、間接のフォームの違いによって見た目のアラベスクポーズがきれいということはあります。ただバレエのレッスンをやっていればいずれ美しいア...

バレエの回転系のテクニックで上手くなりたいとおもっている人も多いでしょう。 ピルエットアンデダン、ピルエットアンディオール、フェッテ、アチテュードやアラベスクの回転等、ピルエットが基本になっている回転系のコツについて、回る感覚をつかむため...

基本的に注意することは今までピルエットに書いた基礎的なポイントと同じですが、2回転以上のピルエットをいつも安定させて美しいフォームで踊るってどうやるのか知ってますか？ フランスのコンセルヴァトワールの元校長先生経由でプロのバレエダンサーを...

足の甲やバレエ5番ポジション他、アラベスクを90度以上、もっと体を伸ばしてラクに上げる方法、シルヴィ・ギエムのようにアラスゴンドを高く上げるポイント他、フランスバレエ基礎～ピルエットまでを習得する3か月講座の内容について記載したします。 講座...

子どもからバレエを習っている人も大人からバレエを始めた人もピルエットは意外と苦手意識を持っている人が多くいます。 練習の積み重ねで何回も練習することにより回れる時の、上手にできたときの感覚を体が覚えていて、なんとなくこうやるのかな？という...

バレエの基本ポジションがきちっとレッスンで癖づいている人ってヴァリエーションやパドドゥを踊っているとき、コールドを踊っているときでも目立つんですよね。 あっ、この人ちゃんとバレエをやってきた人なんだなって・・。 日本のバレエ教室って、いま...

バレエと股関節の痛みはきってもきれないほどですよね？ バレエのレッスン中に感じる股関節の痛みはいくつもの原因があります。 私自身の場合ですが、もともと左足が右足よりも外側に開きにくく、右足よりもアンディオールがしにくいです。無理に180開くと...

フランスのコンセルヴァトワール元校長先生とパリ・オペラ座元ソリストのLさんのサポートの元にスタートさせている「フランス流バレエ上達サロン」の講座について、お知らせです。   入会メンバーの数がかなり増え、悩みや目標達成内容の異なる会員の...

バレエの5番ポジション、いろんな踊りの場面ででてくるほど基本中の基本。 バーやセンターのレッスンだけでなく、バリエーションや舞台、発表会で5番ポジションがきれいに基本通りにできていないとシロウトの踊り、とても汚い踊りにみえてしまいます。 趣...

「詳しい選び方はこちら」➡ 今はいているポワント、本当に自分で美しくバレリーナのように甲がでるなりまっすぐに軸がとれるように立ててますか？ ポワントが足裏にフィットする感じって、履いた瞬間に「あ、これ！！」っていう一瞬の感じで決める...

日本のバレエ団や海外のバレエ団でも今はバレエは踊れて当たり前で、有名な振付家のコンテンポラリーダンスをどれだけ自然に踊れるか？というのがオーディションに受かる条件となっていることはもう話したことを覚えてますか？ ただ実際、日本のバレエ教室...

https://youtu.be/HlGFzHE3W50 バレエのテクニックで「一番習得に時間かかるもの」「一番練習するもの」「練習しなくてもできる人が最初からいるもの」と言われていることがあります。 それは「ピルエット」系の回るテクニックになります。 幼い時からバレ...

子供からの質問や、大人からバレエを始めた人から時々寄せられる悩みの１つにバレエの美しいターンアウトが自然にできないということ。 自然にできないというのは、レッスン中に自分の足元をみて確認したり、鏡越しに自分のアンディオールを確認しなくても...