バレエでプロテインが必要な理由は知ってますか？ ダイエット、特にバレリーナに必要な筋力や筋肉回復に必要といわれているプロテインですが、この必要性をフランスのバレエ学校＆師範学校時代に学んだ栄養学と健康とバレエ学についての参考書や大学で学ん...

バレエをやっているけど、太りやすい成長期の中高生のダイエットは正しいやり方を知っていないと身長が伸びなく、固太りの原因や思ったように痩せない体質になってしまうので、注意が必要です。特にバレリーナ体型になりたいと願うほど、必要な栄養素は成長期こそ取らなければダメ！

  将来バレリーナになりたいと思っているたいていの人が悩む体形の問題。   ポワントを履いて、バレエをやっていない普通の人ができないテクニックや、足をあげたりジャンプするのに必要な筋肉はつきますが、見た目はやはりほっそりしている体形...

アメリカも日本人のバレエ留学生が多く、学校卒業生はプロのバレリーナになる生徒さんも多く、ヨーロッパのバレエ学校と同様に人気が高い留学先の1つです。 ただしヨーロッパのように国立のバレエ学校はなく、私立のバレエ学校になるため、ヨーロッパより...

  ニューヨークのオープンクラスのダンス学校にもバレエのサマーコースに参加できます！ バレエだけでなく、コンテンポラリーダンス等も短いサマーコースの期間で学べる充実したプログラムです。   クラシックバレエの要素よりコンテンポラリー...

イギリス・ロンドンにあるバレエ学校の名門校「セントラル・スクール」はプロのバレリーナになりたい人のためのバレエ学校でもあり、毎年スプリングスクールもサマースクールも開催されていて、日本人の参加も数名います。   セントラルスクールバレ...

イギリスのセントラルスクールのバレエ学校はユニーク。   この学校はサマースクールだけではなくスプリングスクールもある学校。   他の章で紹介してますが、バレエ学校だけではなく、プロのダンサーが学位を取得するためのコースが用意されて...

バレエの短期留学でも長期留学でも障害保険に加入することは海外渡航者に義務付けられています。未成年者はとくに一人で留学するため、海外では信用のためにもクレジットカードは最低でも２枚は持っていた方が無難です。盗難にあったときも、２枚あるとど...

フランス　パリ・オペラ座バレエ学校のサマースクールの募集は世界各国のプロダンサー養成の国公立のバレエ学校の生徒が申し込むほど超人気の夏期講習会の1つです。 旅費をかけてもフランスのエスプリの利いた、またアカデミックで基礎を大切にする伝統的...

今回お伝えすることは、バレエ留学したい人、これからバレエ留学することが決まっている人に読んでいただくと留学先でも生活で困らないために日本で作っていたほうがいいクレジットカードの情報を詳しくお伝えしていきます。 バレエ留学では女性と男性で若...

バレエコンクールで入賞しやすいバリエーションの選び方！審査員の心をつかむ戦略的ヒント 「一生懸命練習しているのに、なかなかコンクールで上位に行けない…」そんな悩み、ありませんか？実は、バレエコンクールで入賞するには、技術と同じくらい「演目...

足の甲やバレエ5番ポジション他、アラベスクを90度以上、もっと体を伸ばしてラクに上げる方法、シルヴィ・ギエムのようにアラスゴンドを高く上げるポイント他、フランスバレエ基礎～ピルエットまでを習得する3か月講座の内容について記載したします。 講座...

マインフランケン劇場　バレエ団オーディション2021年の詳細情報です。 現在12名のバレエダンサーが所属してます。 日本人は男性1名所属（井上 雄介さん） マインフランケン劇場　バレエ団　基本情報 マインフランケン劇場　バレエ団　芸術監督　Dominique...

コブレンツ劇場　バレエ団オーディション2021年の情報について詳細を公開します。 2021年1月に行われる予定です。コロナウイルスの影響でオーディション予定が変わる場合もあります。詳細は劇場HPしてください。   コブレンツ劇場のダンスレパートリ...

ドイツのミュンヘン, バイエルン国立バレエ団2021のオーディション情報の詳細について情報提供します。   今回はコロナの影響のため、オーディションはネット審査になります。 詳細を入力して、送るようになります。 オーディション登録先➡　h...